Стоматологічна клініка КиївPlombir Dental

Правильна гігієна порожнини рота

Проблеми з зубами виникають через неправильну гігієни порожнини рота, причому більшість людей упевнені, що їх це не стосується. А чи правильно ви чистите зуби?

Как правильно ухаживать за полостью рта

У цій статті ми розповімо про те, як комплексно доглядати за порожниною рота, щоб мінімізувати ризики виникнення таких захворювань як карієс і гінгівіт, які вражають емаль зуба і ясна відповідно.

Правильна чистка зубів

На питання про те, скільки часу повинна займати чистка зубів 80% опитаних відповідають 2-3 хвилини і це вірно. Ось тільки з них тільки третя частина не просто знає, а ще й дотримується цього правила. Більшість людей, які регулярно чистять зуби вранці і ввечері, відводять на цей процес 30-40 секунд. Щоб переконатися до кого належите ви, поставте простий експеримент і запустіть секундомір на своєму смартфоні під час наступної чистки зубів.

Щоб чистити зуби і отримувати очікуваний профілактичний ефект, робіть це в такий спосіб:

  • Час чищення становить не менше 2 хвилин, цю процедуру обов'язково повторювати вранці відразу після сніданку і ввечері, перед тим як лягти спати.
  • Передні зуби потрібно чистити вертикальними рухами вгору-вниз не менше 10 рухів.
  • Бічні зуби (жувальні) можна чистити круговими рухами, за умови, що ясна здорові (не кровоточать). Якщо спостерігається початок захворювання пародонту, тоді для бічних зубів чистка проводиться в щадному режимі рухами вгору-вниз.
  • Зуби обов'язково чистити з передньої і внутрішньої сторони, після цього слід почистити мову, на ньому також накопичується безліч бактерій.

Зверніть увагу, що зубна паста по своєму складу містить елементи, які живлять емаль і ясна. Але в ній немає ніяких антисептиків, які знищують хвороботворні бактерії. Ось чому цей процес називають чищенням, ви просто зчищати небезпечну мікрофлору з поверхні зубів, і природно вона залишається на щітці. Тому її варто міняти кожні 1-1,5 місяця, інакше замість чистки, ваша гігієнічна процедура перетворитися в нанесення бактерій на зуби.

Як доглядати за зубами

Щоб захистити себе від захворювань чистки вранці і ввечері буде недостатньо, крім цього потрібно виконувати наступні дії:

  1. Видаляти найдрібніші залишки їжі в міжзубних проміжках за допомогою стоматологічної нитки. Це недовга процедура, якої легко навчитися самому. Таку нитку бажано мати при собі постійно, вона продається в спеціальних котушках і не займає багато місці в сумочці або кишені. Як мінімум, лікарі рекомендують використовувати зубну нитку один раз в день перед сном. Як максимум, по 3-4 рази протягом дня, в залежності від кількості прийомів їжі.
  2. В ідеалі, кожен раз після їжі, зуби слід почистити пастою і щіткою, але їх як нитка взяти з собою на роботу навряд чи вийде. Тому рекомендовано використовувати спеціальні ополіскувачі для рота. Вони відновлюють ph-баланс і змивають частинки їжі з зубів. Якщо і його немає під рукою, тоді прополощіть рот водою і пожуйте жуйку для підвищення виділення слини.
  3. Протягом дня рекомендуємо не вживати їжу і напої, які небезпечні для здоров'я зубів, особливо якщо у вас немає можливості, хоча б прополоскати рот. В першу чергу це стосується перекусів на ходу, коли не самий корисний для зубів фаст-фуд запивается ще менш корисним солодким газованим напоєм або кави.

Ми настійно рекомендуємо не нехтувати особистою гігієною зубів, якщо у вас є можливість провести профілактичні заходи. Якщо ви перебуваєте у себе вдома, то не полінуйтеся почистити зуби після обіду і скористатися зубною ниткою. Тут діє дуже просте правило, коли є можливість доглядати за своїми зубами, її потрібно використовувати.​​​​​​​

Гігієнічна чистка

Итак, теперь вы знаете, как чистить зубы и как ухаживать за ними на протяжении всего дня, но этого все равно недостаточно. Физически невозможно самостоятельно так почистить зубы, чтобы в полости рта не осталось никакого налета. Поэтому он будет постепенно скапливаться на зубах и приводить к началу процессов разрушения эмали или воспалению десны.

Щоб позбутися і від цього фактора ризику, потрібно приблизно раз в 5-6 місяців відвідувати стоматологічну клініку і виконувати процедуру гігієнічної чистки зубів. Це спеціальний метод, під час якого видаляється весь твердий (зубний камінь) і м'який наліт. Для першого застосовують спеціальну насадку, яка впливає на твердий наліт ультразвуком і подає в зону його освіти розчин антисептика. Таким чином, зубний камінь дробиться, а наявна там хвороботворна мікрофлора знищується.

З м'яким зубним нальотом на емалі борються за допомогою потоку стисненого повітря з найдрібнішими абразивними частинками. Вони знімають наліт і полірують емаль, спостерігається частковий ефект відбілювання.

Правильна комплексна гігієна порожнини рота і професійна чистка в кабінеті лікаря зведуть ризики виникнення захворювань до мінімуму. Але додатково ми рекомендуємо відмовитися від вживання солодких газованих напоїв, а також обмежити кількість солодких (цукерки) і кислих (цитрусові і їх соки) продуктів.

Правильна гігієна порожнини рота
Правильна гігієна порожнини рота400600
Стоматологічна клініка Київг. Киев+38 (044) 236-02-31
 Стоматологічна клініка Київ150250
2018-10-17https://stomatklinika.kiev.ua/ua/pravylna-gigiyena-porozhnyny-rota
Оцінка: 
Голоси відсутні

Читайте також

Оцініть європейську якість і стиль,
не виїжджаючи за межі Києва

Наша відмінність - надання професійної медичної допомоги в атмосфері психологічного комфорту клієнтів. Висока кваліфікація персоналу, сучасне обладнання, індивідуальний підхід і європейський сервіс. Особливу увагу нашим маленьким пацієнтам.

м. Київ

вул. Богдана Гаврилішина

Поруч з метро Політехнічний інститут

На перетині проспекту Перемоги

Це цікаво

  • Як куріння шкодить вашим зубам

    Як куріння шкодить вашим зубам

    Зараз кожен знає, що палити це шкідливо, але знати і чинити правильно - це абсолютно різні речі. Україна знаходиться в лідерах серед європейських країн, де найбільший відсоток курців. І якщо вас не...

  • Зуб мудрості і проблеми пов'язані з ним

    Зуб мудрості і проблеми пов'язані з ним

    На думку багатьох стоматологів, зуби мудрості абсолютно не потрібні людям і ті, у кого їх немає, це справжні щасливчики. І якщо подивитися статистику, то все частіше у людей відсутні зачатки цих...

  • Мезотерапія: всі тонкощі методу альтернативної медицини

    Мезотерапія: всі тонкощі методу альтернативної медицини

    Дана процедура отримала досить високу популярність як серед справжніх фахівців, так і постійних пацієнтів косметологічних клінік. Причиною такого стану справ можна назвати практично нульовий ризик...

  • Як рідше лікувати зуби

    Як рідше лікувати зуби

    Незважаючи на те, що нові методики, устаткування і медикаменти дозволяють лікувати більшість хвороб зубів максимально швидко і безболісно. Все одно ніхто не прагне відвідувати стоматолога, тому що...