Стоматологическая клиника КиевPlombir Dental

Правильная гигиена полости рта

Проблемы с зубами возникают из-за неправильной гигиены полости рта, причем большинство людей уверены, что их это не касается. А правильно ли вы чистите зубы?

Как правильно ухаживать за полостью рта

В этой статье мы расскажем о том, как комплексно ухаживать за полостью рта, чтобы минимизировать риски возникновения таких заболеваний как кариес и гингивит, которые поражают эмаль зуба и десну соответственно.

Правильная чистка зубов

На вопрос о том, сколько времени должна занимать чистка зубов 80% опрошенных отвечают 2-3 минуты и это верно. Вот только из них только третья часть не просто знает, а еще и соблюдает это правило. Большинство людей, которые регулярно чистят зубы утром и вечером, отводят на этот процесс 30-40 секунд. Чтобы убедиться к кому относитесь вы, поставьте простой эксперимент и запустите секундомер на своем смартфоне во время следующей чистки зубов.

Чтобы чистить зубы и получать ожидаемый профилактический эффект, делайте это следующим образом:

  • Время чистки составляет не мене 2 минут, эту процедуру обязательно повторять утром сразу после завтрака и вечером, перед тем как лечь спать.
  • Передние зубы нужно чистить вертикальными движениями вверх-вниз не менее 10 движений.
  • Боковые зубы (жевательные) можно чистить круговыми движениями, при условии, что десна здоровы (не кровоточат). Если наблюдается начало заболевания пародонта, тогда для боковых зубов чистка проводится в щадящем режиме движениями вверх-вниз.
  • Зубы обязательно чистить с передней и внутренней стороны, после этого следует почистить язык, на нем также скапливается множество бактерий.

Обратите внимание, что зубная паста по своему составу содержит элементы, которые питают эмаль и десна. Но в ней нет никаких антисептиков, которые уничтожают болезнетворные бактерии. Вот почему этот процесс называют чисткой, вы просто счищаете опасную микрофлору с поверхности зубов, и естественно она остается на щетке. Поэтому ее стоит менять каждые 1-1,5 месяца, иначе вместо чистки, ваша гигиеническая процедура превратиться в нанесение бактерий на зубы.

Как ухаживать за зубами

Чтобы защитить себя от заболеваний чистки утром и вечером будет недостаточно, кроме этого нужно выполнять следующие действия:

  1. Удалять мельчайшие остатки пищи в межзубных промежутках с помощью стоматологической нити. Это недолгая процедура, которой легко научиться самому. Такую нить желательно иметь при себе постоянно, она продается в специальных катушках и не занимает много месте в сумочке или кармане. Как минимум, врачи рекомендуют использовать зубную нить один раз в день перед сном. Как максимум, по 3-4 раза на протяжении дня, в зависимости от количества приемов пищи.
  2. В идеале, каждый раз после еды, зубы следует почистить пастой и щеткой, но их как нить взять с собой на работу вряд ли получится. Поэтому рекомендовано использовать специальные ополаскиватели для рта. Они восстанавливают ph-баланс и смывают частички пищи с зубов. Если и его нет под рукой, тогда прополощите рот водой и пожуйте жвачку для повышения выделения слюны.
  3. В течение дня рекомендуем не употреблять пищу и напитки, которые опасны для здоровья зубов, особенно если у вас нет возможности, хотя бы прополоскать рот. В первую очередь это касается перекусов на ходу, когда не самый полезный для зубов фаст-фуд запивается еще менее полезным сладким газированным напитком или кофе.

Мы настоятельно рекомендуем не пренебрегать личной гигиеной зубов, если у вас есть возможность провести профилактические мероприятия. Если вы находитесь у себя дома, то не поленитесь почистить зубы после обеда и воспользоваться зубной нитью. Тут действует очень простое правило, когда есть возможность ухаживать за своими зубами, ее нужно использовать.

Гигиеническая чистка

Итак, теперь вы знаете, как чистить зубы и как ухаживать за ними на протяжении всего дня, но этого все равно недостаточно. Физически невозможно самостоятельно так почистить зубы, чтобы в полости рта не осталось никакого налета. Поэтому он будет постепенно скапливаться на зубах и приводить к началу процессов разрушения эмали или воспалению десны.

Чтобы избавиться и от этого фактора риска, нужно примерно раз в 5-6 месяцев посещать стоматологическую клинику и выполнять процедуру гигиенической чистки зубов. Это специальный метод, во время которого удаляется весь твердый (зубной камень) и мягкий налет. Для первого применяют специальную насадку, которая воздействует на твердый налет ультразвуком и подает в зону его образования раствор антисептика. Таким образом, зубной камень дробится, а имеющаяся там болезнетворная микрофлора уничтожается.

С мягким зубным налетом на эмали борются при помощи потока сжатого воздуха с мельчайшими абразивными частицами. Они снимают налет и полируют эмаль, наблюдается частичный эффект отбеливания.

Правильная комплексная гигиена полости рта и профессиональная чистка в кабинете врача сведут риски возникновения заболеваний до минимума. Но дополнительно мы рекомендуем отказаться от употребления сладких газированных напитков, а также ограничить количество сладких (конфеты) и кислых (цитрусовые и их соки) продуктов.

1 5 5
Правильная гигиена полости рта
Правильная гигиена полости рта400600
Стоматологическая клиника Киевг. Киев+38 (044) 236-02-31
Стоматологическая клиника Киев150250
2018-09-05https://stomatklinika.kiev.ua/pravilnaya-gigiena-polosti-rta
Оценка: 
Средняя: 5 (1 оценка)

Читайте также

Оцените европейское качество и стиль,
не выезжая за пределы Киева

Наше отличие – оказание профессиональной медицинской помощи в атмосфере психологического комфорта клиентов. Высокая квалификация персонала, современное оборудование, индивидуальный подход и европейский сервис. Особое внимание нашим маленьким пациентам.

Наш адрес: г. Киев

ул. Ванды Василевской, 13/1

Рядом с метро Политехнический институт

На пересечении проспекта Победы

Это интересно

  • Популярные вопросы о брекетах и ответы на них

    Популярные вопросы о брекетах и ответы на них

    Если спросить у любого человека далекого от стоматологии о том, как можно исправить прикус, то в 90% мы услышим ответ - при помощи брекетов. Причем большинство потенциальных пациентов думают, что это...

  • Как защитить себя от кариеса

    Как защитить себя от кариеса

    Под воздействием болезнетворных бактерий эмаль зуба разрушается и в ней образовывается «дырка». Через это отверстие инфекция проникает к дентину, а оттуда к пульпе зуба. Чем глубже пройдет заражение...

  • Как лечить вестибулярное расположение зубов

    Как лечить вестибулярное расположение зубов

    Когда зубы находятся на внешней стороне зубного ряда, выступая за его границу, то в стоматологии такую аномалию называют вестибулярное расположение зубов. Также это заболевание называют губным или...

  • Виды и особенности современных пломб

    Виды и особенности современных пломб

    Стоматология не стоит на месте, и постоянно появляются новые способы лечения заболеваний полости рта, но когда речь заходит о кариесе, тот ничего лучше установки пломб пока не придумали. Но зато...